自己肯定感（セルフラブ）を育てる瞑想です。
HPSのケア、ストレス対処法としても非常におススメですよ！
自己肯定感が低い方は見る価値あり。
voice：珊瑚珠色（臨床ヒプノセラピスト・公認心理師）
music：Koji Sakurai（device composition）
《スタジオ収録音声》
公式HP：RAINBOW ORB
https://rainbow-orb.com/
blog：珊瑚のヒプノセラピー日和
自己肯定感が低い時に現れる危険な特徴
ここからは簡単に自己肯定感が
低い時に現れる危険な症状をご紹介します。
自分がその状態になっていないか、checkしてみてください。
- 過去へのつよいこだわり・トラウマがある
- いつでも「できない」から入ってしまう
- 周囲への依存心が強くなっている
- すぐに他人と比較したり劣等感を抱えやすい
- 人のために頑張ることができない
自己肯定感が低い時はどうすれば？
いかがでしたか？
もし該当項目があった方は‥
自分の自己肯定感が下がっていることを自覚しましょう。
認識するだけで心は軽くなるものです。
客観的に自分を認識することを心理学の世界では「自己認知」と言います。
人間の感情はマイナスから一気にプラスに転じることはできません。
一度フラットな状態に戻る必要があるのです。
自己認知がうまくできると自動思考の罠に陥ることもなく、
感情の主導権を自分でしっかり握ることができますよ！
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